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Bicicleta estática: guía de compra

A la hora de mantener un corpore sano y dar un paso más allá en el entrenamiento, una bicicleta estática se convierte en una máquina o herramienta imprescindible para lograr tus objetivos.

Por ello, si estás pensando en incorporar una bici estática a tu rutina de entrenamiento, te presentamos una guía para que elijas comprar la bici estática que mejor se adapta a tus necesidades y, en consecuencia, al logro de tus objetivos.

¿Por qué comprar una bicicleta estática para casa?

No existe tan solo un motivo para incorporar una bici estática a tu entrenamiento habitual, pero en Mundo Fitness, como apasionados de la bicicleta, si tuviésemos que elegir uno sería eficiencia en el entrenamiento, ya que la bicicleta esática es una máquina que permite, por un lado, un entrenamiento cardiovascular eficaz y por otro, la posibilidad de fortalecer diferentes grupos de músculos: esta combinación resulta una eficiente pérdida de grasa. Además existe la posibilidad de comprar una bicicleta estática plegable para que no ocupe mucho espacio en casa.


Y a la hora de obtener resultados, la motivación es un factor fundamental. Para ello, tener toda una rutina al alcance de tu mano en casa, es un aliciente importante para no desmotivarse, a que no tendrás que desplazarte a ningún gimnasio ni el clima será un impedimento para sacar la mejor versión fitness de ti misma/o.

Tipos de bici estáticas: ¿Qué bicicleta estática debo comprar?

Dentro de la gama de bicicletas estáticas, existen dos tipos principales:


Bicicleta estática vertical y reclinada. Pero ¿cuál es mejor: bicicleta reclinada o vertical? A continuación, toda la información de los tipos de bicicletas estáticas:


  • La Bicicleta estática reclinada es aquella que tiene una silla en vez de sillín. Por otro lado, la vertical consta de un sillín que modiica el patrón de esfuerzo y de entrenamiento.

  • La bicicleta estática reclinada está más orientada a todas aquellas personas con un menor nivel de entrenamiento y/o debilidad muscular, ya sea de espalda, molestias pélvicas, obesidad, etc. Esta bicicleta permite un entrenamiento con menor impacto a nivel aeróbico y anaeróbico, ya que la postura y el esfuerzo es menor y adaptado a todas aquellas personas con un menor nivel de entrenamiento. Además, la silla está diseñada con una ergonomía que se adapta y envuelve la zona lumbar para una mayor protección.


  • La bicicleta vertical está diseñada para un entrenamiento más intenso y avanzado que permite modificar la postura para trabajar mejor la resistencia aeróbica y ciertos grupos musculares, además la quema de calorís es más intensa.

¿Qué músculos se trabajan en la bicicleta estática?

La bicicleta estática permite trabajar unos grupos musculares principales y otros de refuerzo, aunque la intensidad de trabajo de cada uno de ellos dependerá del tipo de entrenamiento y los objetivos.

De manera general, el tren inferior trabaja de manera más acusada (cuádriceps, glúteos, gemelos) con el apoyo de otros grupos como la espalda, abdominales, brazos y hombros si se opta por el uso complementario de mancuernas. El ciclismo permite un entrenamiento de resistencia y fortalecer los músculos, pero estos no aumentan de volumen.

¿Cuántas calorías se queman en una bicicleta estática?

En aproximadamente 30 minutos de entrenamiento se pierden 286 calorías. Aumentando la intensidad se pueden perder hasta 486 calorías en media hora. Lo recomendable es usar la bicicleta estática para casa tres veces por semana y quemar más calorías de las que se consumen.

En este sentido, como recomendación general, la alimentación juega una parte fundamental a la hora de quemar grasa. Con una correcta combinación entre ejercicio y dieta serás capaz de perder grasa de una manera eficiente. Recuerda que la dieta es un 60% y el deporte un 40%.

Características de la bici estática

Además del tipo de bicicleta (reclinada o vertical) estas pueden tener unas características que ofrecen una configuración diferente en base a:

Resistencia: puede ser magnética o electromagnética. La principal diferencia es que, en el freno magnético, este funciona mediante imanes y en el otro tipo mediante un campo electromagnético.

  • En este sentido, aquellas de resistencia o frenado electromagnético resultan más precisas y con un pedaleo silencioso.
  • Ajustes: para un entrenamiento profesional, cuentan con la posibilidad de regular la inclinación, altura y profundidad. El sillín, respaldo y peso también se pueden regular en ambos tipos de bicicletas.
  • Peso del volante: ¿Para qué sirve esta característica? El peso del volante de inercia aporta un centro de apoyo a la rotación del pedaleo, por lo que un centro más pesado, aportará más estabilidad.
  • Programas de entrenamiento: hoy en día las bicicletas estáticas cuentan con una gran cantidad de opciones para personalizar el entrenamiento mediante los controles de:
  • Tiempo
  • Distancia recorrida
  • Calorías quemadas
  • Frecuencia cardíaca

Incluso algunas, como nuestra bicicleta estática puntera, Bkool Smart Bike cuentan con una tecnología inteligente para ir un paso más allá en tu entrenamiento.

Mantenimiento de la bicicleta estática

Con la evolución de la tecnología integrada en las bicicletas estáticas, estas no necesitan prácticamente mantenimiento como antaño, donde era necesario lubricar ciertas partes. Todos los componentes están protegidos y tienen una durabilidad estable en el tiempo.

Entonces, ¿qué mantenimiento necesita una bicicleta estática? Las partes con mayor movilidad necesitan ser revisadas cada cierto tiempo, así como, después de cada sesión se debe mantener una correcta higiene de la bicicleta para evitar un desgaste mayor y la proliferación de bacterias.

Mejores marcas de bicicletas estáticas en Mundo Fitness

Podrás encontrar en nuestra tienda Mundo Fitness las marcas líderes del sector. Bicicletas estáticas de Assault, BH Fitness, Nordictrack y Life Fitness son algunas de las principales marcas de bicicletas estáticas que podrá encontrar en Mundo Fitness. En Mundo Fitness tienes la opción de filtrar por marca, pudiendo ir directamente a la que te interesa, facilitando la búsqueda perfecta para tí. De esta manera, es mucho más fácil que encuentres la mejor bici estática para tí.


Además en Mundo Fitness, tal y como te comentábamos, somos unos apasionados de la bicicleta, y siempre queremos incorporar a nuestro catálogo las mejores opciones de bicicletas estáticas calidad-precio para que el mundo del fitness esté en constante evolución y puedas tener acceso a un entrenamiento profesional, además de tener bicicletas estáticas a precios adaptados a todos los bolsillos.

A la hora de encargar alguna de nuestras bicicletas, si lo prefieres, puedes elegir la opción de montaje de la bicicleta en tu propia casa.


¿Tienes alguna duda sobre qué bicicleta es la más adecuada para tu entrenamiento?

¿Lo tienes todo claro para comprar tu bicicleta estática?Consulta con nuestro equipo y te daremos la mejor recomendación.

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Bicicletas Estáticas

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  1. Tunturi B35 Bicicleta Estática Heavy
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Lo que opinan nuestros clientes

Gracias por confiar en Mundo Fitness

4.73 /5

En base a 26 opiniones

5/5 Excelente

"Todo perfecto"

- Cliente verificado Trustedshops - 31/05/2022

4/5 GOOD

"La rapidez en contestar al cliente es lo que más me ha gustado. A mejorar, sería en no afirmar los tiempos de envío con tanta exactitud cuando en mi caso no se han cumplido"

- Cliente verificado Trustedshops - 31/05/2022

5/5 Excelente

"Rapidez en el servicio y la calidad esperada"

- Cliente verificado Trustedshops - 04/05/2022

5/5 Excelente

""

- Cliente verificado Trustedshops - 03/05/2022

5/5 Excelente

"Los productos están de calidad"

- Cliente verificado Trustedshops - 03/05/2022

4/5 GOOD

"Me gusto la rapidez, agilidad y seguridad en la compra online. No me ha gustado que la bodytone smb v1 no sea 100% compatible con las apps bkool y zwift tal y como indicaban en sus descripciones"

- Cliente verificado Trustedshops - 02/05/2022

5/5 Excelente

"Experiencia muy buena. Todo perfecto."

- Cliente verificado Trustedshops - 30/04/2022

5/5 Excelente

"Todo perfecto! La bicicleta indoor es muy funcional; al principio tuve problemas de sonido pero tenían que haber con la lubricación y el rodaje. A los días silenciosa y entreno efectivo!"

- Cliente verificado Trustedshops - 29/04/2022

5/5 Excelente

"El producto que he adquirido es de una calidad excelente lo cual me da confianza para seguir confiando en vuestra empresa gracias"

- Cliente verificado Trustedshops - 15/04/2022

5/5 Excelente

"Todo ha ido genial, recomiendo mucho esta tienda online fitness. Tienen un catálogo super amplio y de muy buena calidad. Después de estar comparando, también puedo decir que tienen de los mejores precios del mercado."

- Cliente verificado Trustedshops - 02/03/2022

5/5 Excelente

"Compré una máquina de remo en Mundo Fitness y me ha sorprendido para positivo. Tienen muy buena atención al cliente, me recomendaron un producto que se adaptara a mi y han acertado al 100%"

- Cliente verificado Trustedshops - 02/03/2022

5/5 Excelente

"He tenido muy buena experiencia con Mundo Fitness, han cumplido con los plazos de entrega y la calidad de los materiales es increíble. Está en el top de distribuidores fitness favoritos."

- Cliente verificado Trustedshops - 02/03/2022

5/5 Excelente

"Muy atentos y amables en todo el proceso de compra. La persona que me ayudó a escoger la cinta de correr fue genial, un servicio muy personalizado a mis objetivos y a mi presupuesto. Por el momento no he conocido mejor atención al cliente en este sector."

- Cliente verificado Trustedshops - 08/02/2022

5/5 Excelente

"La experiencia de compra fue genial. Dudaba si comprar aquí pero finalmente me ha acabado conquistando. Productos de calidad, precios muy competitivos y muy buen servicio postventa. Haré siempre mis compras fitness en Mundo Fitness seguro!"

- Cliente verificado Trustedshops - 08/02/2022

5/5 Excelente

"Me han sorprendido mucho, compré una bici estática que me llegó con un defecto. Lo comuniqué a Mundo Fitness y rápido se pusieron en contacto conmigo para solucionarlo, me ofrecieron ayuda inmediata. Servicio técnico perfecto."

- Cliente verificado Trustedshops - 08/02/2022

5/5 Excelente

"Tras una larga búsqueda de distribuidores de máquinas fitness, al final me decidí por Mundo Fitness, comparé y vi que realmente tienen los mejores productos al mejor precio de todo el mercado. Muy recomendable"

- Cliente verificado Trustedshops - 08/02/2022

5/5 Excelente

"Alta calidad de productos y servicio técnico, me han ayudado siempre y nunca me han causado ningún problema. 10/10"

- Cliente verificado Trustedshops - 08/02/2022

5/5 Excelente

"La recomiendo para todas esas personas que deban hacer inversiones en este tipo de producto. Recomiendo sobre todo los productos cardio, aquí encuentro las mejores marcas al mejor precio."

- Cliente verificado Trustedshops - 08/02/2022

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"Siempre que necesito un producto fitness de calidad compro en Mundo Fitness, he podido comprobar que tienen las mejores marcas al mejor precio del mercado fitness."

- Cliente verificado Trustedshops - 08/02/2022

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"Compré una elíptica y cuando la probé no funcionaba la pantalla táctil. Contacté con Mundo Fitness y me ayudaron mucho, ¡me solucionaron el problema de fábrica! Un 10 para el servicio técnico."

- Cliente verificado Trustedshops - 04/02/2022

5/5 Excelente

"Iba con miedo de comprar online un producto de tan elevado precio, era una gran inversión para mí y lo último que quería era una estafa. Probé con Mundo Fitness dado a los precios tan económicos de sus productos y todo fue de maravilla: asesoramiento, plazo de entrega correcto y el producto llegó en perfecto estado. Si tengo que volver a hacer una inversión en productos fitness, no dudaré en compr"

- Cliente verificado Trustedshops - 04/02/2022

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- Cliente verificado Trustedshops - 03/02/2022