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Tabla de inversión | Conoce todos sus detalles
Pararse de manos puede ser muy fácil para algunos; pero, ¿qué dirías si pudieras hacer eso mismo sin necesidad de forzar tus brazos? Este es uno de los beneficios de la tabla de inversión, que gradualmente gira tu cuerpo 180˚. Se trata de una actividad muy relajante que, entre otras cosas, te permitirá mejorar la circulación sanguínea y la oxigenación.
El uso de una tabla de inversión ofrece muchas ventajas. Antes de comprar una tabla de inversión, debes informarte. En las próximas líneas aprenderás cómo utilizarla, los beneficios más relevantes de incluirla en tus prácticas deportivas o entrenamientos y las características generales de los equipos que ofrecemos en Mundo Fitness. ¿Listo para esta interesante información? Pues vamos allí.
Índice
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¿Para qué sirve una tabla de inversión?
Si lo piensas bien, tu espalda trabaja prácticamente todo el tiempo; pues no solo te asiste cuando cargas peso, sino también al flexionar el torso, caminar, correr y un sinfín de otras actividades diarias. Así, aliviarle la presión parecería un deseo inalcanzable excepto al acostarte; pero, con una tabla de inversión:
- Eliminarás la carga de la espalda durante unos minutos. Esto es recomendado para quienes sufren de dolor en esta zona; sobre todo en su parte baja (lumbar).
- Te aliviarás rápidamente si padeces de hernia discal. Una tabla de inversión de gravedad, aunque al principio puede causar un poco de vértigo, te resultará muy placentera si te enfocas en relajar los músculos de la espalda.
- Mejorarás la postura. Este es otro de los beneficios de comprar una tabla de inversión. Si no presentas dolencias en la espalda, entonces entrena con algo de peso e intercala las sesiones con períodos de descanso sobre la superficie.
Otros beneficios de la tabla de inversión
Si todavía no te has atrevido a comprar una tabla de inversión y experimentar con ella, deberías saber que su uso regular generará excelentes beneficios para tu cuerpo y tu mente. Así, entre otros:
- Experimentarás mejoras sustanciales en tu sentido de la orientación y en tu equilibrio.
- Como ya mencionamos, mejorará tu oxigenación y tu circulación sanguínea. Tu cerebro recibirá una inyección de vida y energía que incrementará tu lucidez para enfrentar las tareas diarias.
- Aumentará tu frecuencia cardíaca. Esto ayudará a mantener en forma tu músculo más importante, el corazón.
¿Cuál es la mejor tabla de inversión del mercado?
En este punto, quizás te hayas preguntado: ¿dónde puedo comprar una tabla de inversión? En Mundo Fitness tenemos las mejores marcas de tablas de inversión de gravedad del mercado y aquí podrás hacer tu adquisición de forma rápida, fácil y segura. Tenemos equipos recomendados para centros de salud, pilates o yoga; cuyo uso ayudará a los pacientes a reducir el estrés.
Nuestras tablas, de superficie lavable, permiten asegurar los tobillos, para que logres la inversión poco a poco y según tus deseos. Así, tu seguridad estará garantizada pues contarás con los complementos para mantenerte atado en todo momento. Al tener el equipo en casa podrás entrenar entre 7 y 20 horas a la semana. Y si te decides por una opción plegable guardarla con facilidad, justo después del uso, será muy fácil.
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