Remos, todo lo que necesitas saber

Una máquina de ejercicio cardio que tiene un mecanismo con dos asas de remo y un asiento deslizante, permitiendo al usuario pasar por los movimientos de remo en una carcasa de carreras. Compacta, fácil de usar y desafiante para cualquier condición física las máquinas de remo entrenan una amplia gama de músculos y representan un buen desafío cardio.

¿Qué es una máquina de remo?

Una máquina de ejercicio cardio que tiene un mecanismo con dos asas de remo y un asiento deslizante, permitiendo al usuario pasar por los movimientos de remo en una carcasa de carreras. Compacta, fácil de usar y desafiante para cualquier condición física las máquinas de remo entrenan una amplia gama de mmúsculos y representan un buen desafío cardio.

Mundo Fitness es la tienda online especializada en maquinaria fitness más conocida en España. Ofrecemos remos de las marcas líderes del sector como Concept2, First Degree, Kettler, BH Fitness, WaterRower y Fytter, con la posibilidad de efectuar el pago de tu compra a plazos. Y además, los envíos son gratuitos en la península.

Los beneficios de entrenar con una máquina de remos

  • Perder peso. Las máquinas de remo son una fantástica opción si tu objetivo es perder peso. Un entrenamiento fitness vigoroso en una máquina de remo puede quemar hasta 600 calorías la hora. Un entrenamiento en una máquina de remo quema entre un 10-15% más calorías que un entrenamiento en bicicleta.

  • Beneficios cardiovasculares. Cada vez que se realiza un ejercicio que aumenta el ritmo cardiaco y el volumen de respiración se está trabajando la aptitud cardiovascular. El uso de una máquina de remo es un ejercicio de resistencia que aumenta la función cardíaca ya que involucra en su ejercicio los principales músculos del cuerpo.

  • Tonificación de músculos. Con cada impulso, en una máquina de remo, se trabajan músculos en las piernas, caderas, nalgas, espalda, hombros y brazos. También los músculos core o centrales. Las máquinas de remos que pueden ayudar a conseguir un cuerpo fitness.

  • Reducción del estrés. Las endorfinas que se liberan durante un entrenamiento fitness intenso en una máquina de remo conseguirán estimularte y ​hacerte ​sentirte eufórico durante y después.

  • No ejerce presión sobre las rodillas y las articulaciones. Debido a que durante un entrenamiento fitness en un máquina de remo los pies permanecen en contacto con las almohadillas y las manos mantienen el contacto con las manijas, se produce un reducido o nulo impacto en los tobillos, rodillas, caderas, codos y hombros, todos los cuales son propensos a lesiones

  • Disfruta de tus series favoritas. Las máquinas de remo son una opción conveniente para trabajar en casa. Mucha gente entrena mirando sus series favoritas. ¿Tal vez House of Cards? Ésta es la marca de la máquina de remos que Frank Underwood utiliza en la serie: WaterRower

¿Qué músculos trabajas?

Cada fase de un golpe de remo trabaja diferentes músculos, haciendo el movimiento en conjunto un entrenamiento completo:


  • El agarre: cuando se agarran las manijas de la máquina de remo se trabajan el músculo erector de la columna, músculo gastrocnemio, músculo sóleo y los músculos isquiotibiales.

  • Comienzo del remo: empezando a ejercer fuerza hacia atrás simulando la acción de remar se trabajan músculo erector de la columna, , romboides, cuádriceps, músculo gastrocnemio, el sóleo y los músculos isquiotibiales.

  • El remo: cuando se está completando la acción del remo se trabajan los músculos de erector de la columna, el recto abdominal, tríceps, romboides, deltoides, trapecio, pectoral mayor, extensores de muñeca y flexores, cuadríceps, glúteos, isquiotibiales y gastrocnemios y sóleo.

  • El tramo final del remo: se trabaja el erector de la columna, extensores de muñeca y flexores, tríceps, bíceps, deltoides, pectoral mayor, recto abdominal, oblicuos internos y externos, cuadríceps e isquiotibiales.


  • Los beneficios de un entrenamiento cardio

    El “cardio” es cualquier tipo de entrenamiento que aumenta tu ritmo cardíaco y circulación sanguínea. Los beneficios de un entrenamiento cardio son:

    • Mejora de la salud de tu corazón

    • Pérdida de peso

    • Acelera el metabolismo

    • Aumenta la capacidad de recuperación

    • Reduce el riesgo de diabetes

    • Disminuye la ansiedad, la depresión y el estrés

    Al ser un entrenamiento cardio, las máquinas de remo te proporcionan todos estos beneficios además de ayudarte a conseguir tus objetivos fitness.

    Tipos de máquinas de remo

    Los diferentes tipos de máquinas de remo se clasifican por la forma que producen resistencia, es decir, su sistema de frenado:


    • Freno magnético: las máquinas de remo de freno magnético utilizan electroimanes para proporcionar resistencia al sistema de frenado. Este tipo de frenado tiende a tener un sistema silencioso y suave además de que puede ser medido con exactitud por componentes electrónicos. Gracias a la precisión de la transmisión de datos facilitada por su tipo de frenado serás capaz de obtener información como el número de calorías quemadas, nivel de resistencia, distancia y otros datos. El nivel de resistencia de las máquinas de remo con freno magnético es ajustable. Los remadores de resistencia magnética son característicamente silenciosos, porque no se produce ningún tipo de fricción, y de tamaño compacto.

    • Freno de aire: las máquinas de remo con freno de aire tienen un volante que se asemeja a una paleta de ventilador cilíndrica. Cuanto más fuerte se tire del manillar, más rápido girará éste y más resistencia se conseguirá. Algunas máquinas de freno de aire vienen equipadas con una palanca que se puede utilizar para ajustar el flujo de aire y por lo tanto la intensidad de la resistencia del remo. Existen modelos con componentes electrónicos que también te permiten obtener información sobre el entreno en la máquina de remo. En comparación con los remadores de resistencia hidráulica, los modelos de resistencia al aire tienden a tener un movimiento más brusco. A pesar de ser algo ruidosos, el movimiento intensivo del remo que proporcionan los hace una opción popular entre los remeros.

      La máquina de remos más popular de todas, la Concept 2, es una máquina de remos con freno de aire.


    • Freno de agua: las máquinas de remar con freno de agua cuentan con un tanque de agua encerrado con paletas suspendidas en su interior. Al tirar del manillar, las paletas giran, usando el agua para proporcionar una resistencia que simula la de remo real. La resistencia se puede regular en los modelos de la marca de First Degree, en los de Waterrower añadiendo o quitando agua del tanque. A diferencia de los remos de aire, es que los remeros de agua no son tan ruidosos. Las paletas en el agua hacen un sonido de chapoteo pero no es normalmente muy ruidoso y mucha gente lo encuentra hasta relajante. Este tipo de sistema de resistencia al agua da una sensación muy realista de remo en aguas abiertas y por esta razón es preferida entre los que disfrutan remo al aire libre.

    • Freno Hidráulico: las máquinas de freno hidráulico cuentan con un par de pistones hidráulicos que se conectan a manillares separados. Este es el único tipo de remo que te permitirá tener diferentes niveles de resistencia en ambos lados, ya que puede ajustarse el nivel de resistencia en cada manillar de forma independiente. Éste tipo de máquinas acentúan el entrenamiento en el brazo debido a que los manillares de este estilo de máquina son fijos. El tamaño compacto y el precio asequibles son las dos razones principales por los que la gente elige una máquina de remo con freno hidráulico.

    Éste es el momento de reflexión en tú proceso de compra. Pero lo importante es entender que tanto los remos de freno de aire, como los remos magnéticos, de agua y los hidráulicos son buenos remos que te ayudarán a conseguir tus objetivos fitness. Escoger el tipo de máquina de remos es simplemente una cuestión de preferencia. Si valoras el silencio sobretodo considera tal vez una máquina de remo con freno magnético. Si buscas una máquina que se asemeje más al entrenamiento de remo real considera una máquina de agua o de aire.

    Presupuesto

    Las máquinas de remos para uso doméstico son uno de los productos cardio más asequibles en el mercado. Ésta es una de las muchas razones por las que están creciendo en popularidad. Existen modelos más básicos y asequibles como el modelo hidráulico Kettler Favorit por 459, 00€, el Kettler Kadett por 649,00 € el modelo Remo Fytter Trainer TR-05R por 395,00€. Cómo ya mencionado previamente, las máquinas de remo de con freno hidráulico suelen ser las más baratas del mercado. Unos modelos más completos como sería el Waterrower A1 Remo de Agua suben un poco de precio a 999,00€. Es un precio más que razonable por un producto hecho a mano en madera maciza de fresno y con un acabado de aceite danés. Finalmente están los modelos de gama alta que ayudan a optimizar al máximo tu entrenamiento fitness con pantalla LED táctil, varios programas fitness, cuenta atrás, ruedas de transporte, etc. Estas máquinas de entreno profesional resaltan sobre todo los otros, como el Kettler Coach S Remo por 2.299,00€ € y el First Degree Vortex Series VX-2 por 2.195,00 €. Comparados con otros productos cardio para uso doméstico tanto los productos de baja como alta gama en relación, las máquinas de remo profesional son mucho más asequibles.

    Espacio (Plegable vs No Plegable)

    Las dimensiones medias de una máquina de remo para casa en la tienda son 200x58x94. Es importante resaltar que cada modelo y cada marca tiene sus propias dimensiones que podrás encontrar en sus respectivas descripciones de producto.

    Cuanto más profesional sea la máquina de remo para casa más sitio ocupa. Existen modelos plegables que proporcionan una ahorro de hasta el 40%. Si necesitas mover de sitio tu máquina de remos diariamente, probablemente lo mejor es que busques un modelo con diseño plegable para poder guardar la máquina después de cada entreno. Un modelo plegable que resalta es la Kettler Coach M Remo por 989,00 € o también el modelo plegable Proform R-600 Remo de Aire por 495,00 € . Una máquina de remo plegable para casa es una buena opción para espacios pequeños y además facilita la limpieza. Pero la máquina de remo para casa no plegable posibilita un entrenamiento profesional

    Otro punto a tener en cuenta es el peso. Tanto el peso de la máquina como el peso máximo recomendado del usuario. Cuanto más profesional sea la máquina más pesada será y más peso podrá soportar. Esta información también está disponible en la descripción del producto.

    Marcas

    Podrás encontrar en nuestra tienda Mundo Fitness las marcas líderes del sector.

    En Mundo Fitness tienes la opción de filtrar la búsqueda por marca. Ves directamente a la marca que te interesa: BH Fitness, Body Max, Concept2 Rowing, First Degree, Kettler y más. Asi podrás encontrar más fácilmente la máquina de remo para uso doméstico que buscas.

    Garantía

    La garantía es un indicador de calidad y confianza que el fabricante tiene en su propio producto. Las marcas con las que trabajamos en Mundo Fitness garantizan los componentes electrónicos y todas sus piezas originales por un período de 2 años desde la fecha de compra original.

    Envío

    Entrega 1-5 días hábiles.

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