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CÓDIGO: EXTRA5

Bicicleta Elíptica

Una bicicleta elíptica es una máquina de ejercicio estático​ que se usa para simular correr, escalar y caminar sin ​exponer a una presión excesiva las articulaciones. Las bicicletas elípticas ofrecen un entrenamiento cardiovascular sin impacto que puede variar de intensidad basado en las preferencias establecidas por el usuario.

Mundo Fitness es la tienda online especializada en maquinaria fitness más conocida en España. Ofrecemos las bicicletas elípticas de las marcas líderes del sector como Life Fitness, Sole Fitness, NordicTrack, BH Fitness y Fytter, con la posibilidad de efectuar el pago de tu compra a plazos. Y además, los envíos son gratuitos en la península.

Los beneficios de entrenar con bicicleta elíptica:

  • Puedes simular diferentes ejercicios: jogging, caminar, escalar, subir escaleras, etc y además puedes hacerlo en diferentes niveles de resistencia e intensidad. La mejor bicicleta elíptica se ajusta a la intensidad del ejercicio dependiendo de tu ritmo cardíaco y te permite hacer ejercicio a un nivel que te resulte cómodo.
  • Entrena sin dañar tus articulaciones: la bicicleta elíptica permite a tu cuerpo emular el movimiento de correr sin causar un fuerte impacto en tus articulaciones, como ocurre con otras máquinas.
  • Doble eficacia: la mayoría de bicicletas elípticas están equipadas con asas movibles que permiten ejercitar tanto la parte superior del cuerpo, como la inferior, al mismo tiempo (mejora tu habilidad Cross-Training).
  • Marcha atrás: la mayoría de bicicletas elípticas tienen la función de marcha atrás que activa diferentes grupos musculares y pone énfasis en el entrenamiento de los cuádriceps.
  • Mejora el equilibrio y la movilidad.
  • Multitarea: Pues hacer muchas cosas a la vez mientras entrenas en tu bicicleta elíptica; desde ver tu programa de televisión favorito, hasta escuchar música o leer.
  • Ejercicios de carga: Realizar ejercicios de carga de peso ayudan a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.

¿Qué músculos trabajas?

  • Piernas: Una bicicleta elíptica requiere que presiones hacia abajo los pedales y, con cada empuje, se fuerzan los cuádriceps, que se ven obligados a flexionar para seguir empujando hacia delante. Además, con la función de inclinación o reversa puedes entrenar tus isquiotibiales.
    Otros músculos en las piernas, como los gemelos, se benefician del movimiento hacia arriba de la bicicleta elíptica.
  • Abdominales: Realizado correctamente, el entrenamiento en bicicleta elíptica requiere que se apr​i​eten los músculos abdominales para conseguir una postura correcta. La contracción abdominal es una buena manera de mejorar la eficacia del entrenamiento en bicicleta elíptica y tonificar tus músculos en la área del estómago.
  • Glúteo: Cuando entrenamos en una bicicleta elíptica aplicamos fuerza en los pedales. El glúteo máximo se expande cuando una pierna se mueve hacia abajo y se contrae para tirar de la otra. Este movimiento ayudará a fortalecer las nalgas ya proporcionar estabilidad a las caderas.
  • Parte superior del cuerpo: la mayoría de bicicletas elípticas vienen con unas asas movibles con las que trabajan los músculos de tus: hombros, brazos, pecho y parte superior de la espalda. Tus tríceps hacen fuerza al empujar y activan tus músculos pectorales y los bíceps tiran, por lo que activan el romboide y otros músculos de tu espalda.

¿Por qué vale la pena el entrenamiento cardio?

El “cardio” es cualquier tipo de entrenamiento que aumenta tu ritmo cardíaco y circulación sanguínea. Es uno de los entrenamientos esenciales que nunca pueda faltar en tu plan fitness. La mayoría de personas que llevan a cabo un entrenamiento de cardio lo hacen con el propósito de perder peso. Pero el entrenamiento cardiovascular tiene numerosos beneficios a parte de ese, por el que vale la pena realizarlo:

  • Mejora de la salud de tu corazón
  • Acelera el metabolismo
  • Ayuda a mejorar la capacidad de recuperación
  • Reduce el riesgo de diabetes
  • Disminuye el estrés
  • Interrumpe la ansiedad y regula la depresión

Bicicleta Elíptica vs. otras máquinas cardio

  • Bicicletas estáticas: También permiten sentarse mientras entrenas, ayudándote a mantener el equilibrio y resultando un entrenamiento ideal para aquellos que sufren de dolores articulares o de espalda. A pesar de que en las bicicletas estacionarias puedes ajustar la resistencia, no puedes ajustar la inclinación o utilizar las barras del manillar como podrías hacerlo en la bicicleta elíptica.
  • Cinta de correr: La máquina elíptica es ideal para los principiantes porque su peso corporal es soportado por la máquina. En la cinta de correr, el peso no es soportado por la máquina y quemas más calorías. Sin embargo, la cinta de correr es únicamente un entrenamiento del cuerpo inferior, mientras que el entrenamiento elíptico permite ejercitar también el tronco superior.
  • Escaladora: Siempre y cuando no se apoye demasiado en los rieles de la escalera, esta máquina puede proporcionar un gran entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.

Presupuesto

La primera consideración que tienes que hacer cuando vas a comprarte una bicicleta elíptica no es cuánto estás dispuesto a gastarte sino qué esperas conseguir con la bicicleta elíptica. Una vez que lo tengas claro, podrás centrarte en qué gama de precios y calidades te conviene. Por ejemplo, si estás buscando una bicicleta elíptica con características básicas para entrenar, te podría interesar la Fytter Crosser CR-09R por 475€. Si tu prioridad es el silencio y buscas una máquina que ocupe poco espacio, la Fytter CR-11R puede interesarte por su precio totalmente razonable de 595€ y porque es una elíptica plegable. Si buscas entrenar a otro nivel, el modelo NordicTrack A.C.T Commercial 7 tiene un volante de inercia de 11 kg con zancada ajustable y 35 programas prediseñados con entrenador personal por 1.295 €.

La conclusión es que quieres pagar menos, no más, así que conoce tus propósitos y mantente en tu rango de precios en función de tus necesidades y objetivos.

En Mundo Fitness tienes la posibilidad de realizar el pago fraccionado sin necesidad de papeleos y lo puedes hacer hasta en 12 cuotas. Todas las cuotas serán fijas e iguales entre sí y no habrán cargos ni comisiones de ningún tipo.

Espacio

Dependiendo de la marca y el diseño, algunas bicicletas elípticas son más compactas y vienen con un diseño plegable. Esto depende en gran medida del lugar en el que se encuentra el sistema de tracción, o el volante, ya sea en la parte delantera, trasera o lateral. Las bicicletas de tracción delantera son raramente compactas o fáciles de transportar, a diferencia de las bicicletas de propulsión trasera que suelen ser más compactas y fáciles de transportar. Los modelos más nuevos, de diseño central, tienen el volante en ambos lados de la máquina y también puede llegar a ser compacto.

Las bicicletas elípticas de alta gama y aquellas con mayor capacidad de soporte de peso del usuario son generalmente máquinas mucho más pesadas y más difíciles de transportar, ya que pocos de estos modelos tienen ruedas de transporte. Si necesitas transportar tu bicicleta elíptica diariamente, probablemente lo mejor es que busques un modelo con ruedas, más ligero o un diseño plegable.

Si estás interesado en una bicicleta elíptica plegable, te pueden interesar modelos como la Fytter Crosser CR - 11R, la Proform 900 ZLE Elíptica Plegable (con iFit Integrado), la Nordic Track E10 Elíptica Plegable con ajuste de zancada automática, Horizon Fitness Andes 3 Elíptica y la Andes 5 Eliptica Plegable.

Sobre el funcionamiento de la máquina

Existen tres tipos de bicicletas elípticas, que se categorizan por la ubicación del motor. El diseño más antiguo es el de tracción trasera, después se creó el de de tracción delantera, y finalmente, el más nuevo, de tracción central.

En algunos modelos, la inclinación de las rampas de rodillos debajo de los pedales pueden ser ajustadas para producir diferentes movimientos de pedales. Una rampa ajustable, de manera automática o manualmente, altera el ángulo del movimiento elíptico que puede variar la inclinación de la cadera así como la distancia del paso. Esto puede permitir al usuario alterar su entrenamiento para dirigirse a varios músculos de la parte inferior del cuerpo.

Algunas bicicletas elípticas incluso utilizan programas preestablecidos para variar automáticamente la inclinación, la resistencia y la longitud de la zancada durante el transcurso de un entrenamiento. Además, algunas bicicletas elípticas pueden ser conducidas hacia adelante o hacia atrás.

Las elípticas funcionan gracias a la fuerza del usuario, y la mayoría son diseños combinados que tienen palancas de manillar adheridas a cada pedal para permitir poner cierta carga en los brazos y proporcionar una fuente secundaria de potencia motriz. El usuario agarra las manijas por debajo de la altura del hombro y empuja y tira de los brazos mientras se barajan los pies hacia adelante y hacia atrás dentro de las trayectorias de forma elíptica.

Garantía

La garantía es algo que mucha gente olvida considerar cuando hace su compra, pero es algo que no ​se ​puede pasar por alto, porque es un indicador de calidad y confianza que el fabricante tiene en su propio producto.

Las marcas con las que trabajamos en Mundo Fitness garantizan los componentes electrónicos y todas sus piezas originales por un período de 2 años desde la fecha de compra original. También tenemos máquinas que ofrecen una garantía excepcional como Horizon Fitness Syros Elíptica y la Life Fitness E1 Go Elíptica, que cuentan con una garantía de 10 años en la estructura principal de la bicicleta.

Envio

Los portes para la mayoría de los productos que puedes encontrar en www.mundofitness.es son gratuitos, siempre que la suma del pedido supere los 80€. Si el total del pedido es inferior a 80€ (IVA incluido) se añadirá un gasto de envio de 8,90€ (IVA incluido). No obstante, quedan excluidos de esta promoción aquellos pedidos que deben ser enviados fuera de la península (Baleares, Canarias, Ceuta o Melilla).

En Mundo Fitness hacemos el mayor esfuerzo para cumplir con los plazos de entrega a los que nos hemos comprometido, de entre 2 y 5 días laborales.

Devoluciones

El periodo será de 14 días hábiles, sin penalizaciones por su ejercicio de modo que procederemos al reintegro del importe total del artículo, es decir, el coste del producto, no sometiendo el ejercicio del mismo a formalidad alguna. Simplemente exigimos que el producto sea devuelto en perfectas condiciones a nuestros almacenes, sin limitar el uso del producto (siempre que no vaya más allá de la mera comprobación del buen estado y funcionamiento del mismo). Si éste no se devuelve en el mismo embalaje de origen el bien sufrirá una depreciación, la cual se restará a la cantidad a reembolsar.

Cualquier consulta que tengas sobre tu compra, no dudes en contactarnos. Tenemos un equipo de 20 profesionales especializados a tu servicio para asesorarte en tu compra. Encuentra tu bicicleta elíptica con nosotros.

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